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要拦截垃圾短信，可以采取以下几种方法。
1、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以在短信设置中选择拦截陌生号码或关键字拦截。
2、使用第三方短信拦截软件：如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件可以自动识别并拦截垃圾短信。
3、向相关运营商投诉：可以联系手机运营商客服，通过投诉的方式让他们协助屏蔽这些垃圾短信，需要提供一些信息证明该短信是垃圾短信，例如短信内容、发送号码等。
4、使用手机黑名单功能：将发送垃圾短信的号码加入手机黑名单，这样该号码发送的短信就无法接收。
5、不轻易泄露个人信息：避免在公共场合随意填写个人信息，防止被不法分子利用，不要点击未知链接或下载未知文件，以防恶意软件获取个人信息并发送垃圾短信。
可以根据个人需求和情况选择适合自己的方法进行拦截，也要注意保护个人信息，避免泄露给不法分子。